Shilajit en gélules

Le shilajit soutient la fonction cognitive.
Les fonctions cognitives regroupent un ensemble de capacités mentales qui nous permettent de réfléchir, de mémoriser, de nous concentrer ou encore de nous repérer dans le temps et l’espace. Ces fonctions sont naturellement sollicitées au quotidien, et peuvent être mises à rude épreuve dans certaines situations : surcharge mentale, stress prolongé, baisse de vigilance, ou encore vieillissement.
Le shilajit est aujourd’hui étudié pour son intérêt dans ce domaine. Des chercheurs se sont notamment penchés sur l’acide fulvique et son rôle dans le soutien de l’activité cérébrale. En laboratoire, ce composé a montré sa capacité à intervenir dans des mécanismes liés à la mémoire et à la concentration, notamment en favorisant la communication entre les cellules nerveuses [3].

Le shilajit participe à l’équilibre du système immunitaire.
Dans la tradition ayurvédique, le shilajit est reconnu depuis longtemps comme un allié lors des changements de saison ou dans les périodes de fatigue.
Certains travaux précliniques ont observé qu’il pouvait agir sur des cellules clés du système immunitaire, comme les macrophages ou les lymphocytes, en stimulant leur activité. Cet effet pourrait s’expliquer, en partie, par la présence de composés bioactifs comme l’acide fulvique, étudié pour ses interactions avec le métabolisme cellulaire [4] [5] [6].

Le shilajit soutient la fonction sexuelle masculine et féminine.
Le shilajit est traditionnellement reconnu comme un tonique naturel, notamment dans les pharmacopées ayurvédique et tibétaine. Aujourd’hui, certaines données scientifiques confirment cet usage ancestral, en suggérant un rôle du shilajit dans la sphère sexuelle.

Une étude clinique randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, a notamment été menée sur 38 hommes âgés de 45 à 55 ans. Pendant 90 jours, les participants ont reçu 250 mg de Shilajit purifié, deux fois par jour. À l’issue de cette période, les chercheurs ont observé une augmentation significative de leurs taux de testostérone totale et libre, ainsi que de DHEA-S, une hormone précurseur impliquée dans la fonction hormonale masculine [7].

Le shilajit aide à maintenir l'équilibre et le confort du cycle menstruel.
Traditionnellement utilisé comme tonique naturel, le shilajit est aujourd’hui exploré pour son rôle dans l’équilibre global chez la femme. Ses composés actifs, comme l’acide fulvique, sont étudiés pour leur action sur le métabolisme cellulaire et la gestion du stress oxydatif, deux éléments étroitement liés au bien-être hormonal.

Chez certaines femmes, il est particulièrement recherché en période de variations hormonales, notamment pendant le syndrome prémenstruel. En accompagnement d’une hygiène de vie adaptée, le shilajit peut ainsi contribuer à mieux vivre les inconforts cycliques : fatigue accrue, irritabilité, sensation de lourdeur ou baisse d’énergie.

Le shilajit soutient le métabolisme des graisses et des sucres, et aide à normaliser le poids corporel.
Le métabolisme est l’ensemble des mécanismes par lesquels notre corps transforme les nutriments que nous consommons en énergie ou en réserves. Lorsqu’on parle du métabolisme des sucres (glucides) et des graisses (lipides), on fait référence à la façon dont ces deux sources d’énergie sont utilisées ou stockées par l’organisme.

Les glucides sont généralement la première source mobilisée : ils sont transformés en glucose, un carburant essentiel pour le cerveau et les muscles. Lorsqu’ils sont consommés en excès, une partie est stockée sous forme de glycogène, et le surplus peut être converti en graisses. Les lipides, eux, sont dégradés plus lentement mais fournissent une énergie durable. Leur métabolisme dépend de nombreux facteurs comme l’activité physique, le profil hormonal ou encore l’équilibre alimentaire.

Le shilajit suscite un intérêt croissant pour son rôle potentiel dans le soutien du métabolisme [6]. Il peut donc être envisagé comme un allié complémentaire, à intégrer dans le cadre d’un mode de vie équilibré : alimentation saine, hydratation, activité physique adaptée.

Le shilajit aide à maintenir la force des os et la santé des articulations.

Le collagène est une protéine essentielle à la structure des tissus conjonctifs : tendons, ligaments, cartilages, mais aussi peau et os. Avec le temps ou l’effort physique répété, sa production peut ralentir, rendant les articulations plus vulnérables.

Une étude
clinique menée sur 63 adultes a évalué les effets d’une supplémentation en
shilajit pendant 8 semaines. Les participants ont reçu soit 250 mg, soit 500 mg
de Shilajit par jour, soit un placebo. Résultat : le groupe ayant consommé 500
mg/jour présentait une augmentation significative du taux d’hydroxyproline dans
le sang — un marqueur de la synthèse du collagène. Ces résultats suggèrent que
le shilajit pourrait soutenir le renouvellement naturel des tissus conjonctifs,
et ainsi contribuer au confort articulaire, notamment en cas de sollicitation
physique ou de fatigue musculaire [8].

Le shilajit aide à maintenir la santé du système urinaire et de la glande de la prostate.

Son usage se développe aujourd’hui pour accompagner l’équilibre de la sphère uro-génitale, en complément d’un mode de vie sain. Il peut ainsi contribuer à préserver le confort urinaire au quotidien, en particulier lors des périodes de déséquilibre ou de sensibilité passagère.